Nos entraînements

Les entraînements de natation, encadrés par des coachs diplômés, se déroulent à la piscine du Bois du Château selon le rythme hebdomadaire suivant :

• Lundi de 12h00 à 13h00 (3 lignes d'eau)

• Mardi de 20h30 à 21h30 (2 lignes d'eau)

• Mercredi : 

  • de 07h00 à 08h00 (5 lignes d'eau)

  • de 12h00 à 13h00 (3 lignes d'eau)

• Jeudi de 20h30 à 21h30 (2 lignes d'eau)

• Vendredi de 12h00 à 13h00 (3 lignes d'eau)

• Samedi de 16h00 à 17h00 (2 lignes d'eau) - Séance de perfectionnement

Tous les dimanches, les adhérents se donnent rdv sur le parking du magasin Meubles Raoulas à Lanester (entre 09h00 et 09h30 selon la saison).

Deux ou trois groupes de niveaux sont constitués selon le nombre de personnes présentes. Les parcours sont programmés à l'avance et communiqués à tous.

Deux entraînements de course à pied /athlétisme sont organisés chaque semaine :

• Mercredi à 18h30 à 19h30 sur la piste d'athlétisme du stade du Moustoir : séance seuil/vma/allure course (selon la période de l'année) réalisée sans coach,

• Samedi de 14h00 à 16h00 sur la piste du Bois du Château : séance encadrée par un coach (renforcement musculaire combiné à la course à pied - travail d'allures).